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    Po Hao Kuo 桃園
    ID 297266
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po Hao Kuo
    5.8 km | 00:40:19 | 06:56/km
    日期: 2020-01-21 05:21 - 地點: 大勇 - 平均心率: 130 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
    Pace: 08'18" / 06'53" / 06'35" / 06'57" / 06'30" / 06'17" /
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言

    一樣是跑完鎮西堡50k
    一樣是赤腳
    阿淇問我....我怎麼了。還好嗎。加油....

    我很累啊....你媽媽勒....
    緩跑怎麼這麼難啊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 231.01 km 我的 赤足 累積 : 17.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡鈺馨, 小謝 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Fang Fang Hsu 哩麻真勇
    2020-01-21 11:13 ·
    張清榮 午安，週二晨跑運動愉快，加油
    2020-01-21 11:58 ·
     1 個人推
    林小騷 昨晚我也跑不起來😭😭😭
    2020-01-21 16:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    206'53"00:15'11"
    306'35"00:21'46"
    406'57"00:28'43"
    506'30"00:35'13"
    5.806'19"00:40'19"

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