5.1 km | 00:40:19 | 07:51/km日期: 2020-01-20 19:50 - 總爬升: 224 m - 地點: 福星國小 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 08'01" / 07'50" / 07'31" / 07'42" / 08'25" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 127 / 5127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.82 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代三世 累積 :
1159.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'50" | 00:15'51" |
| 3 | 07'31" | 00:23'22" |
| 4 | 07'42" | 00:31'04" |
| 5 | 08'25" | 00:39'29" |
| 5.1 | 06'33" | 00:40'19" |
留言 
