復華(푸화) 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
ID 383928

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6.0 km | 01:02:09 | 10:19/km

日期: 2020-01-19 17:21 - 地點: 左營國中 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 11'41" / 09'02" / 08'28" / 09'35" / 08'44" / 13'00" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'20" (+02'37")

982 / 982

2

09'34"

(20'43")

09'19" (+00'36")

1026 / 2009

3

09'12"

(29'55")

08'43"

1054 / 3063

4

09'38"

(39'33")

09'28" (+00'45")

1015 / 4079

5

08'52"

(48'25")

08'51" (+00'08")

1000 / 5080

展開計圈分析

1月累積里程 : 59.57 km

mizuno wave pro7 累積 : 404.3 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

Atta Yang, 邱佩甄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	09'02"	00:20'43"
3	08'28"	00:29'11"
4	09'35"	00:38'46"
5	08'44"	00:47'30"
6	13'00"	01:00'30"
6.1	14'42"	01:01'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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