劉晉昇 2020/01/18 訓練日誌

劉晉昇高雄
ID 381214

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ASICS GT-2000 13
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 160.5 km
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MIZUNO Rebellion Sonic-1
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共跑了 244.3 km
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Asics Gt-2000 12
已使用了 1 年 16 天
共跑了 670.0 km
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最佳成績:

全馬 : 04:51:23

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 46
.

2025 Puli Power 埔里山城派對馬拉松
10/19 剩餘天數 : 221

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6551.4 km |

0.0 km
2025 年 :

370.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	46.2	0.0
Feb	125.5	0.0
Jan	198.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.3	0.0
Nov	78.4	0.0
Oct	167.5	0.0

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劉晉昇

4.5 km | 00:31:20 | 06:57/km

日期: 2020-01-18 19:49 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'27" / 06'18" / 08'20" / 06'33" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'07")

992 / 992

06'18"

(12'40")

06'17"

1000 / 1992

08'25"

(21'05")

08'21" (+02'04")

1007 / 3000

06'33"

(27'38")

06'29" (+00'12")

1009 / 4010

03'31"

(31'09")

07'13" (+00'56")

487 / 4497

1月累積里程 : 64.85 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 919.6 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	08'20"	00:21'05"
4	06'33"	00:27'38"
4.5	07'04"	00:31'09"

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