初學者 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.2 km | 00:01:13 | 05:54/km

日期: 2020-01-10 17:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 312.87 km

2017美津濃皇速2 馬拉松鞋 (橘28.0)-1 J1GA177609 累積 : 5518.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李閔榮, 泉和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'53"	00:01'13"

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成績 : 04:39:10

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