6.4 km | 01:24:10 | 13:07/km日期: 2020-01-06 05:07 - 平均心率: 78 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 14'06" / 12'19" / 13'16" / 12'39" / 12'48" / 12'22" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'07" (+02'49") | 415 / 6415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
402.02 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 12'19" | 00:26'25" |
3 | 13'16" | 00:39'41" |
4 | 12'39" | 00:52'20" |
5 | 12'48" | 01:05'08" |
6 | 12'22" | 01:17'30" |
6.4 | 15'07" | 01:23'47" |