馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    11.1 km | 01:05:27 | 05:53/km
    日期: 2020-01-05 15:56 - 地點: 故宮 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 170 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10106 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
    Pace: 05'58" / 05'45" / 05'36" / 05'42" / 05'58" / 05'52" / 06'18" / 06'03" / 06'02" / 05'38" / 05'44" / 07'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'57" (+00'22")1000 / 1000174 / 95
    2
    05'48"  (11'46")
    		05'47" (+00'12")1001 / 2002173 / 99
    3
    05'36"  (17'22")
    		05'35"1000 / 3002164 / 108
    4
    05'45"  (23'07")
    		05'44" (+00'09")1002 / 4005159 / 109
    5
    06'02"  (29'09")
    		06'01" (+00'26")1000 / 5005159 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (35'00")
    		05'50" (+00'15")1001 / 6007157 / 108
    7
    06'23"  (41'23")
    		06'22" (+00'47")1002 / 7009122 / 127
    8
    06'05"  (47'28")
    		06'04" (+00'29")1002 / 8012128 / 127
    9
    06'01"  (53'29")
    		06'00" (+00'25")1002 / 9014142 / 116
    10
    05'39"  (59'08")
    		05'38" (+00'03")1001 / 10016144 / 122
    11
    05'48"  (01:04'56")
    		05'47" (+00'12")1001 / 11018172 / 100
    12
    00'31"  (01:05'27")
    		05'47" (+00'12")89 / 11107181 / 94
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    晚安，賽後小跑跑🏃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 407.91 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    江說說, 立吟 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    🍎五香乖乖😷 頭香
    2020-01-05 18:39 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜順利完賽~
    雙11小跑跑退乳酸愉快！👍
    2020-01-05 18:40 ·
     3 個人推
    羅國翰 次香
    2020-01-05 18:42 ·
     2 個人推
    羅國翰 果狗兄~運動愉快，越來越厲害優😍😍😍
    2020-01-05 18:43 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 飆速愉快
    2020-01-05 18:45 ·
     2 個人推
    蔡明宗 馬上退乳酸嗎？😆
    賽後輕鬆跑跑愉快！😃
    2020-01-05 18:58 ·
     2 個人推
    邱淑貞 假日運動愉快😃
    2020-01-05 19:01 ·
     2 個人推
    陸劍虹 等我長大，也要跟你一樣， 第一名 ， 說錯了，等我傷好了， 應該可以跑在一起了。
    2020-01-05 19:16 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～週日運動愉快
    2020-01-05 19:24 ·
     2 個人推
    小春 晚安，假日運動愉快
    2020-01-05 19:41 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安果狗帥哥
    2020-01-05 19:41 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，午後跑跑開心~
    2020-01-05 19:49 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2020-01-05 19:50 ·
     1 個人推
    阿志 果狗 團跑輕鬆愉快
    2020-01-05 19:51 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2020-01-05 20:09 ·
     1 個人推
    曾烽耿 晚安，假日運動愉快~
    2020-01-05 20:25 ·
     1 個人推
    美鳳 賽後還能跑，表示這次賽事的里程對你而言真的太少了😂~

    週日運動順心😊
    2020-01-05 20:36 ·
     1 個人推
    曾怡誠 超棒👍👍👍
    2020-01-05 20:37 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    假日愉快😃
    2020-01-05 20:58 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 午後退痠跑愉快👍
    2020-01-05 20:59 ·
     1 個人推
    廖品蓁 果狗～1111跑步愉快👍
    2020-01-05 21:00 ·
     1 個人推
    劉宗學 晚安 ，1111愉悅
    2020-01-05 21:06 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～假日跑跑愉快
    2020-01-05 22:07 ·
     1 個人推
    大迫翔 跑步，送拖鞋真好
    2020-01-05 22:30 ·
     1 個人推
    厲害捏👍運動愉快唷
    2020-01-05 22:50 ·
     1 個人推
    茶米茶 1111👍👍👍👍
    2020-01-05 23:02 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 跑跑舒暢愉快，夜好眠~
    2020-01-05 23:55 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-01-06 00:14 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 賽後精實緩跑愉快
    2020-01-06 08:35 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 好心情
    2020-01-06 08:47 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-01-06 09:00 ·
     1 個人推
    呂冠毅 果狗早安 運動愉快
    2020-01-06 09:10 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2020-01-06 10:30 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：賽後加碼跑跑愉快！
    2020-01-06 10:42 ·
     2 個人推
    宏 午安，一切皆好，萬事皆順。
    2020-01-06 13:57 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 午安運動愉快
    2020-01-06 15:39 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！午後跑步11K愉快！
    2020-01-06 17:02 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 果狗午安~賞圖愉快^^
    實力越來越精實哦~😀
    2020-01-06 18:06 ·
     1 個人推
    曾文吉 跑步運動愉快👍
    2020-01-06 22:19 ·
     1 個人推
    葉志銘 ！
    2020-01-07 16:02 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜上台領獎
    2020-01-17 15:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'45"00:11'43"
    305'36"00:17'19"
    405'42"00:23'01"
    505'58"00:28'59"
    605'52"00:34'51"
    706'18"00:41'09"
    806'03"00:47'12"
    906'02"00:53'14"
    1005'38"00:58'52"
    1105'44"01:04'36"
    11.107'53"01:05'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :