楊孝忠 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊孝忠桃園
ID 235996

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6.2 km | 00:38:02 | 06:05/km

日期: 2020-01-01 15:42 - 地點: 桃體 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6960 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'56" / 05'54" / 06'23" / 06'19" / 06'08" / 05'53" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'02")

1006 / 1006

183 / 92

2

05'54"

(11'50")

05'53" (+00'02")

1001 / 2007

186 / 90

3

06'27"

(18'17")

06'23" (+00'32")

1008 / 3015

181 / 86

4

06'15"

(24'32")

06'14" (+00'23")

1000 / 4016

181 / 88

5

06'11"

(30'43")

06'08" (+00'17")

1007 / 5023

181 / 89

展開計圈分析

謝謝上人大林哥水樹大羅哥邱媽石神同跑新年快樂🎆

1月累積里程 : 203.40 km

asics THRTHERZEAL 6 累積 : 1556.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

登順, Jason Chang 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，運動愉快，加油

2020-01-01 20:03 ·

1 個人推

曾烽耿楊兄晚安，元旦開跑運動愉快~
祝福你2020新年快樂，好運連連😊

2020-01-01 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'54"	00:11'50"
3	06'23"	00:18'13"
4	06'19"	00:24'32"
5	06'08"	00:30'40"
6	05'53"	00:36'33"
6.3	05'45"	00:38'00"

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