David Weng 翁明才 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.0 km | 00:28:45 | 05:43/km

日期: 2019-12-31 20:58 - 總爬升: 171 m - 地點: 中央銀行 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5228 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 05'36" / 05'45" / 05'00" / 05'57" / 06'07" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'24")

1006 / 1006

178 / 99

2

05'42"

(11'22")

05'41" (+00'28")

1000 / 2007

177 / 98

3

05'16"

(16'38")

05'13"

1008 / 3016

180 / 105

4

05'59"

(22'37")

05'58" (+00'45")

1000 / 4017

187 / 89

5

06'02"

(28'39")

06'00" (+00'47")

1003 / 5020

184 / 90

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

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新北市

David Weng 翁明才

·

今晚準備跑步跨年。先搭車去宜蘭，再跑回台北

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sam Hung, Simon Yu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'45"	00:11'21"
3	05'00"	00:16'21"
4	05'57"	00:22'18"
5	06'07"	00:28'25"
5.0	14'00"	00:28'45"

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