8.1 km | 00:43:33 | 05:24/km日期: 2019-12-31 06:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'34" / 05'19" / 05'15" / 05'06" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 04'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+02'05") | 57 / 8057 |
太晚了想說今天就跑學校操場卻巧遇莉莉跟阿凱也來練間歇收操完畢，只得自己衝一下來結束2019收工跑
大家早安！2020再見
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'19" | 00:12'53" |
| 3 | 05'15" | 00:18'08" |
| 4 | 05'06" | 00:23'14" |
| 5 | 04'59" | 00:28'13" |
| 6 | 05'03" | 00:33'16" |
| 7 | 05'00" | 00:38'16" |
| 8 | 04'53" | 00:43'09" |
| 8.1 | 06'55" | 00:43'33" |
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