Lulu Lu 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu Lu 台中
ID 436117

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:55:07 | 08:18/km | 第3半馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:55:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'35")

00:38'35"

01:20'11"

10 km

(01:20'11")

00:41'36" (+03'01")

15 km

(02:03'46")

00:43'35" (+05'00")

01:25'56" (+05'45")

20 km

(02:46'07")

00:42'21" (+03'46")

Finish

(02:55:07)

日期: 2019-12-29 06:39 - 地點: 民生國中 - 天氣: ☔️ - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

台中

Lulu Lu

·

台中

Lulu Lu

·

台中

Lulu Lu

·

賽後評分: 補給普通
給 3 星

12月累積里程 : 200.89 km

母子🐊 三代累積 : 721.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張瑀芯, Lulu Lu 和其他 3 人說推

·

張瑀芯咦？不到21公里欸😳

2019-12-30 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	06'01"	00:15'38"
3	07'13"	00:22'51"
4	07'30"	00:30'21"
5	08'14"	00:38'35"
6	08'59"	00:47'34"
7	07'46"	00:55'20"
8	09'40"	01:05'00"
9	07'34"	01:12'34"
10	07'37"	01:20'11"
11	07'31"	01:27'42"
12	07'38"	01:35'20"
13	09'30"	01:44'50"
14	11'35"	01:56'25"
15	07'21"	02:03'46"
16	07'24"	02:11'10"
17	09'22"	02:20'32"
18	07'37"	02:28'09"
19	08'12"	02:36'21"
20	09'46"	02:46'07"
21	06'48"	02:52'55"
21.0	55'57"	02:55'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km