Simon Liao 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.1 km | 00:28:46 | 04:45/km

日期: 2019-12-26 20:35 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 04'16" / 05'10" / 04'11" / 04'57" / 04'46" / 02'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'15"

(09'33")

04'15" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'10"

(14'43")

05'10" (+01'00")

1000 / 3000

4

04'10"

(18'54")

04'10"

1000 / 4000

5

04'56"

(23'51")

04'56" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

GPS又瘋了～

12月累積里程 : 204.69 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉仁釗, Judy 和其他 4 人說推

·

子軒還以為你跑間歇啊！

2019-12-26 23:58 ·

Simon Liao 哈哈，是GPS 跑，不是我跑～ 🤣

2019-12-27 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'16"	00:09'34"
3	05'10"	00:14'44"
4	04'11"	00:18'55"
5	04'57"	00:23'52"
6	04'46"	00:28'38"
6.1	02'35"	00:28'46"

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