3.6 km | 00:20:58 | 05:52/km日期: 2019-12-23 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 05'34" / 06'03" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'30") | 230 / 230 |
| 2 | | 05'50" (+00'32") | 232 / 463 |
| 3 | | 05'40" (+00'22") | 239 / 702 |
| 4 | | 05'40" (+00'22") | 235 / 938 |
| 5 | | 05'27" (+00'09") | 237 / 1175 |
| 6 | | 05'18" | 239 / 1414 |
| 7 | | 05'43" (+00'25") | 241 / 1656 |
| 8 | | 05'42" (+00'24") | 239 / 1896 |
| 9 | | 05'44" (+00'26") | 241 / 2138 |
| 10 | | 06'15" (+00'57") | 238 / 2376 |
| 11 | | 06'08" (+00'50") | 239 / 2616 |
| 12 | | 05'59" (+00'41") | 240 / 2857 |
| 13 | | 05'57" (+00'39") | 241 / 3098 |
| 14 | | 06'23" (+01'05") | 235 / 3334 |
| 15 | | 06'26" (+01'08") | 236 / 3570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.73 km 
ASICS 🈵ASICS GEL-CONTEND 5 累積 :
290.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'34" | 00:11'19" |
| 3 | 06'03" | 00:17'22" |
| 3.6 | 06'20" | 00:20'59" |
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