MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Dennis
新竹
ID 9080
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Dennis
48.9 km
|
03:10:15
|
15.4 km/h
日期:
2019-12-28 10:57
-
總爬升:
709 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
867 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'49"
(03'49")
15.79 (-14.21)
1003 / 1003
2
03'25"
(07'14")
17.65 (-12.35)
1001 / 2004
3
03'24"
(10'38")
17.73 (-12.27)
1002 / 3007
4
04'07"
(14'45")
14.69 (-15.31)
1004 / 4011
5
03'08"
(17'53")
19.25 (-10.75)
1004 / 5016
展開計圈分析
6
03'07"
(21'00")
19.35 (-10.65)
1001 / 6017
7
03'17"
(24'17")
18.37 (-11.63)
1003 / 7021
8
03'22"
(27'39")
17.91 (-12.09)
1002 / 8023
9
03'11"
(30'50")
18.95 (-11.05)
1004 / 9028
10
02'48"
(33'38")
21.56 (-8.44)
1003 / 10031
11
03'46"
(37'24")
16.07 (-13.93)
1005 / 11037
12
05'19"
(42'43")
11.36 (-18.64)
1003 / 12040
13
05'27"
(48'10")
11.01 (-18.99)
1000 / 13040
14
03'06"
(51'16")
19.46 (-10.54)
1004 / 14045
15
02'51"
(54'07")
21.18 (-8.82)
1002 / 15047
16
02'11"
(56'18")
27.69 (-2.31)
1000 / 16047
17
02'29"
(58'47")
24.32 (-5.68)
1004 / 17052
18
03'59"
(01:02'46")
15.13 (-14.87)
1002 / 18054
19
03'16"
(01:06'02")
18.46 (-11.54)
1003 / 19057
20
04'43"
(01:10'45")
12.81 (-17.19)
1005 / 20063
21
04'06"
(01:14'51")
14.69 (-15.31)
1003 / 21066
22
02'01"
(01:16'52")
30.00
1001 / 22067
23
02'25"
(01:19'17")
25.00 (-5.00)
1004 / 23071
24
05'04"
(01:24'21")
11.88 (-18.12)
1002 / 24074
25
03'57"
(01:28'18")
15.25 (-14.75)
1003 / 25078
26
03'14"
(01:31'32")
18.65 (-11.35)
1000 / 26078
27
08'34"
(01:40'06")
7.05 (-22.95)
1004 / 27083
28
02'22"
(01:42'28")
25.53 (-4.47)
1001 / 28085
29
03'25"
(01:45'53")
17.65 (-12.35)
1002 / 29087
30
03'00"
(01:48'53")
20.11 (-9.89)
1001 / 30088
31
05'51"
(01:54'44")
10.29 (-19.71)
1001 / 31090
32
07'00"
(02:01'44")
8.59 (-21.41)
1001 / 32091
33
03'18"
(02:05'02")
18.27 (-11.73)
1002 / 33094
34
03'42"
(02:08'44")
16.29 (-13.71)
1003 / 34098
35
08'42"
(02:17'26")
6.91 (-23.09)
1001 / 35100
36
04'19"
(02:21'45")
13.95 (-16.05)
1001 / 36102
37
09'49"
(02:31'34")
6.12 (-23.88)
1000 / 37102
38
02'35"
(02:34'09")
23.38 (-6.62)
1000 / 38102
39
03'19"
(02:37'28")
18.18 (-11.82)
1003 / 39106
40
03'32"
(02:41'00")
17.06 (-12.94)
1001 / 40108
41
02'42"
(02:43'42")
22.36 (-7.64)
1002 / 41110
42
03'34"
(02:47'16")
16.90 (-13.10)
1002 / 42113
43
03'02"
(02:50'18")
19.89 (-10.11)
1005 / 43118
44
03'18"
(02:53'36")
18.27 (-11.73)
1001 / 44120
45
03'21"
(02:56'57")
18.00 (-12.00)
1003 / 45124
46
03'18"
(03:00'15")
18.27 (-11.73)
1002 / 46127
47
03'33"
(03:03'48")
16.98 (-13.02)
1004 / 47131
48
03'18"
(03:07'06")
18.27 (-11.73)
1002 / 48133
49
03'09"
(03:10'15")
14.52 (-15.48)
760 / 48893
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
48.90 km
Giant SCR 1
MW Watch 上傳
| 5 years ago
猛禽旺仔🌸
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
3.8 %
2
17.7
2.2 %
3
17.8
-2.0 %
4
14.6
1.0 %
5
19.3
1.4 %
6
19.6
2.2 %
7
18.8
5.2 %
8
18.0
2.5 %
9
18.7
-1.3 %
10
21.3
2.8 %
11
16.2
6.5 %
12
11.3
3.0 %
13
11.2
5.7 %
14
18.5
5.8 %
15
21.4
3.8 %
16
26.3
-3.3 %
17
28.1
5.5 %
18
15.3
6.2 %
19
17.8
-3.2 %
20
12.9
3.4 %
21
15.8
4.3 %
22
22.2
-8.7 %
23
28.6
-3.5 %
24
12.8
4.0 %
25
14.2
-1.8 %
26
22.0
-3.4 %
27
12.2
6.2 %
28
9.4
-8.9 %
29
15.4
7.8 %
30
34.3
-4.7 %
31
10.3
6.7 %
32
7.6
5.2 %
33
21.6
-1.9 %
34
13.7
9.8 %
35
8.6
7.8 %
36
11.2
-7.3 %
37
7.4
17.4 %
38
11.8
8.2 %
39
19.8
-4.1 %
40
18.8
-6.0 %
41
20.3
-4.6 %
42
19.5
-3.5 %
43
18.1
-1.6 %
44
19.1
-1.9 %
45
17.7
-1.6 %
46
18.8
-2.1 %
47
17.2
-4.2 %
48
17.1
-0.9 %
49
19.6
-1.0 %
48.9
-5.0
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
48.9 km | 03:10:15 | 15.4 km/h
Giant SCR 1 
展開計圈分析
留言 
