7.4 km | 01:15:31 | 10:11/km日期: 2019-12-18 19:46 - 平均心率: 123 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 13'11" / 09'25" / 08'01" / 12'27" / 12'14" / 06'54" / 08'21" / 11'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" (+06'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+05'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" (+05'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'57" (+05'03") | 415 / 7415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.12 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
4195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 09'25" | 00:22'36" |
| 3 | 08'01" | 00:30'37" |
| 4 | 12'27" | 00:43'04" |
| 5 | 12'14" | 00:55'18" |
| 6 | 06'54" | 01:02'12" |
| 7 | 08'21" | 01:10'33" |
| 7.4 | 11'57" | 01:15'31" |
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