7.0 km | 00:41:06 | 05:52/km日期: 2019-12-19 05:42 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'26" / 07'07" / 04'32" / 05'46" / 05'41" / 06'35" / 06'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'48") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'07" | 00:13'33" |
| 3 | 04'32" | 00:18'05" |
| 4 | 05'46" | 00:23'51" |
| 5 | 05'41" | 00:29'32" |
| 6 | 06'35" | 00:36'07" |
| 7 | 06'14" | 00:42'21" |
| 7.0 | 07'01" | 00:42'23" |
留言 
展開計圈分析
