Gordon sung 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
ID 25285

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6.4 km | 00:37:35 | 05:52/km

日期: 2019-12-17 20:00 - 地點: 中原操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'21" / 05'39" / 05'52" / 06'11" / 06'10" / 04'12" /

熱身加收操慢跑囉！
謝謝所有跑友的加油跟打氣..一直沒忘記跑步運動的初衷..練跑也是挑戰自己的極限可以到那個境界！莫忘初衷.堅持下去跑就對了...
開心&難過.都是昨天的事了
明天又是新的一天開始..
just do it...晚安...zzZZ

12月累積里程 : 210.13 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'39"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	06'11"	00:24'03"
5	06'10"	00:30'13"
5.3	05'35"	00:31'54"

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