3.1 km | 00:36:00 | 11:34/km日期: 2019-12-16 18:13 - 平均心率: 81 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'52" / 11'12" / 11'36" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+00'50") | 110 / 3110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.70 km 
ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 11'12" | 00:23'04" |
| 3 | 11'36" | 00:34'40" |
| 3.1 | 12'03" | 00:36'00" |
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