lwenc1216 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

lwenc1216 高雄
ID 2624

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9.1 km | 01:18:05 | 08:34/km

日期: 2013-01-27 14:12 - 總爬升: 646 m - 地點: 多納 - 天氣: 晴 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 07'12" / 09'17" / 11'13" / 08'19" / 06'04" / 07'52" / 09'36" / 08'36" / 09'10" / 07'54" /

肚子吃飽飽，加上坡有夠陡，跑跑停停。

1月累積里程 : 103.11 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, cclin 和其他 8 人說推

·

cclin 這個坡太誇張了吧？

2013-02-07 11:24 ·

lwenc1216 是滴....就算不是吃飽飽，也沒辦法全程用跑的。這樣櫻花馬應該就嚇不到我了^^

2013-02-07 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'17"	00:16'29"
3	11'13"	00:27'42"
4	08'19"	00:36'01"
5	06'04"	00:42'05"
6	07'52"	00:49'57"
7	09'36"	00:59'33"
8	08'36"	01:08'09"
9	09'10"	01:17'19"
9.1	07'49"	01:18'05"

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