愛猫晴 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.6 km | 00:03:14 | 05:00/km

日期: 2019-12-15 21:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 548 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 239.45 km

WMNS NIKE ZOOM FLY FLYKNIT AR4562 068 累積 : 291.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

胡文淇, 李成國和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'00"	00:03'14"

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成績 : 04:39:10

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