林美如 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

林美如新北市
ID 203764

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10.0 km | 01:14:42 | 07:26/km

日期: 2019-12-11 06:28 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 246 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 08'02" / 07'33" / 06'54" / 07'04" / 06'50" / 07'22" / 07'14" / 07'16" / 06'54" / 08'05" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'56" (+01'06")

985 / 985

2

07'39"

(15'29")

07'35" (+00'45")

1007 / 1992

3

06'53"

(22'22")

06'53" (+00'03")

997 / 2990

4

07'11"

(29'33")

07'05" (+00'15")

1012 / 4003

5

06'50"

(36'23")

06'50"

999 / 5003

展開計圈分析

新北市

林美如

·

早安唷…… 跑友們

12月累積里程 : 296.08 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 4 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 藍重文和其他 12 人說推

·

Max 陳子仁姐姐早安，運動愉快😃😃

2019-12-11 08:25 ·

1 個人推

飛龍美如姐午安，周三好天氣運動最愉快。

2019-12-11 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'33"	00:15'35"
3	06'54"	00:22'29"
4	07'04"	00:29'33"
5	06'50"	00:36'23"
6	07'22"	00:43'45"
7	07'14"	00:50'59"
8	07'16"	00:58'15"
9	06'54"	01:05'09"
10	08'05"	01:13'14"
10.0	06'23"	01:13'30"

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朋友動態

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