10.0 km | 01:22:26 | 08:12/km日期: 2019-12-10 18:52 - 地點: 深水埗運動場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 04'06" / 07'04" / 08'31" / 07'47" / 07'43" / 09'22" / 08'49" / 08'26" / 08'48" / 09'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+03'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'49" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+02'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'48" (+02'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'48" (+03'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
523.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 07'04" | 00:11'10" |
| 3 | 08'31" | 00:19'41" |
| 4 | 07'47" | 00:27'28" |
| 5 | 07'43" | 00:35'11" |
| 6 | 09'22" | 00:44'33" |
| 7 | 08'49" | 00:53'22" |
| 8 | 08'26" | 01:01'48" |
| 9 | 08'48" | 01:10'36" |
| 10 | 09'49" | 01:20'25" |
| 10.0 | 05'00" | 01:20'37" |
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