好久沒跑步了，之前腳踝小扭到就很安分地都沒有跑步，發現騎車不會痛，所以就都在騎車，扭到的時候都沒有腫，後來覺得好的慢，就去給中醫看看，結果看了三次只有好一點點.....決定要換到之前那一間，感覺技術比較好，今天實在是腳癢，算是復健跑，狀況真的不太好，慢慢跑都還好，只有感覺一點點不舒服，一想要加速就會有一點點痛，但既然都出來跑了，那我就跑完吧~但都只能龜速的跑.......跑之前又喝冰水，真的不舒服，早上一早又去騎環東北角，然後晚上再跑完，我的腿實在是有感覺啊!結論就是腳還沒好，繼續安分下去.......