張瑋 2014/08/09 訓練日誌

張瑋台北市
ID 58596

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Saucony Kinvara 14 黑白2E寬楦
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 40.3 km
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Nike React Infinity Run FK 3 黑
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 317.4 km
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SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3
已使用了 1 年 18 天
共跑了 39.3 km
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Hoka One One Mach 5暗黃/活力橘
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 50.3 km
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Saucony Endorphin Pro 2
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 36.6 km
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Saucony Kinvara 13 波士頓馬拉松款
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 57.3 km
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Hoka One One Mafate speed4 紅橘
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 285.5 km
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Brooks Launch 8
已使用了 2 年 11 個月 16 天
共跑了 84.6 km
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HOKA ONE ONE Evo Carbon Rocket
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 153.3 km
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Hoka One One Rincon 黑黃
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 675.4 km
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361° FEISU 2
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 160.5 km
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Adidas Adios5
已使用了 4 年 8 個月 18 天
共跑了 36.4 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 4 年 10 個月 9 天
共跑了 379.2 km
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母子鱷魚紓壓恢復機能鞋寶藍色
已使用了 5 年 15 天
共跑了 42.2 km
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Nike Zoom Fly 3 白色
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 757.9 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋2代
已使用了 6 年 2 個月 5 天
共跑了 485.0 km
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asics TARTHERZEAL5 藍綠色寬楦
已使用了 7 年 27 天
共跑了 223.2 km
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單車 (0)

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首場馬拉松 :

2014,3,2雙溪櫻花馬(全馬)

最佳成績:

全馬 : 03:55:54

半馬 : 01:42:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25145.8 km |

17852.8 km
2024 年 :

2941.6 km |

808.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.7	3.6
Oct	355.6	23.6
Sep	260.1	66.9
Aug	344.1	95.2
Jul	255.8	120.2
Jun	247.2	181.7

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2021/01/02 恭喜張瑋獲得 37500 推
2020/07/03 恭喜張瑋獲得 37000 推
2020/03/05 恭喜張瑋獲得 1400 留言數
2020/01/19 張瑋完成了第 30 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2020/01/19 賀！張瑋破PB - 全馬 | 03:55:54
2019/12/26 恭喜張瑋獲得 36500 推
2019/12/15 張瑋完成了第 40 半馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/11/10 賀！張瑋破PB - 半馬 | 01:42:56
2019/09/04 恭喜張瑋獲得 36000 推

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張瑋

8.5 km | 00:47:14 | 05:34/km

日期: 2014-08-09 19:50 - 地點: 河濱 - 天氣: 還是悶熱 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'49" / 05'42" / 05'19" / 05'42" / 05'11" / 05'21" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'49")

1000 / 1000

05'51"

(11'52")

05'47" (+00'36")

1010 / 2010

05'53"

(17'45")

05'50" (+00'39")

1007 / 3018

05'42"

(23'27")

05'41" (+00'30")

1001 / 4019

05'17"

(28'44")

05'18" (+00'07")

995 / 5014

展開計圈分析

下班後河濱亂亂跑,just跑8K又被call回^^

8月累積里程 : 140.89 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, 周阿祥和其他 31 人說推

留言

maruko 跑速不錯，快點找回跑感，不然隊長會打屁屁唷XD

2014-08-10 11:58 ·

1 個人推

張瑋隊長好嚴格^^

2014-08-11 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	05'42"	00:23'21"
5	05'19"	00:28'40"
6	05'42"	00:34'22"
7	05'11"	00:39'33"
8	05'21"	00:44'54"
8.4	05'29"	00:47'14"

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