10.0 km | 01:04:39 | 06:27/km日期: 2019-12-04 05:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 06'33" / 06'29" / 07'25" / 07'01" / 05'48" / 05'29" / 06'20" / 06'28" / 06'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.46 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 :
961.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'33" | 00:13'10" |
| 3 | 06'29" | 00:19'39" |
| 4 | 07'25" | 00:27'04" |
| 5 | 07'01" | 00:34'05" |
| 6 | 05'48" | 00:39'53" |
| 7 | 05'29" | 00:45'22" |
| 8 | 06'20" | 00:51'42" |
| 9 | 06'28" | 00:58'10" |
| 10 | 06'27" | 01:04'37" |
| 10.0 | 05'27" | 01:04'40" |
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