11.0 km | 00:51:35 | 04:40/km日期: 2019-12-04 21:28 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'46" / 05'06" / 04'42" / 04'43" / 04'39" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 04'25" / 04'19" / 04'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'08" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.26 km 
Nike zoom5 累積 :
2630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'06" | 00:10'52" |
| 3 | 04'42" | 00:15'34" |
| 4 | 04'43" | 00:20'17" |
| 5 | 04'39" | 00:24'56" |
| 6 | 04'35" | 00:29'31" |
| 7 | 04'32" | 00:34'03" |
| 8 | 04'25" | 00:38'28" |
| 9 | 04'25" | 00:42'53" |
| 10 | 04'19" | 00:47'12" |
| 11 | 04'19" | 00:51'31" |
| 11.0 | 03'55" | 00:51'36" |
展開計圈分析
留言 
