3.0 km | 00:20:45 | 06:53/km日期: 2019-12-03 06:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 06'51" / 06'55" / 06'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'46" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'59" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'50" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'09" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'45" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'55" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.46 km 
Asics GEL-KAYANO 24（2E，28cm） 累積 :
1237.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'55" | 00:13'46" |
| 3 | 06'57" | 00:20'43" |
| 3.0 | 05'15" | 00:20'46" |
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