9.2 km | 01:00:11 | 06:31/km日期: 2019-12-03 09:20 - 總爬升: 119 m - 地點: 北屯區 - 天氣: 晴~但風大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 07'34" / 06'51" / 06'13" / 05'38" / 05'26" / 05'59" / 06'00" / 06'56" / 07'57" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'24") | 609 / 1609 |
| 3 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2609 |
| 4 | | 07'37" (+02'19") | 200 / 2809 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 3809 |
| 6 | | 07'37" (+02'19") | 200 / 4009 |
| 7 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 5009 |
| 8 | | 07'49" (+02'31") | 200 / 5209 |
| 9 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 6209 |
| 10 | | 07'20" (+02'02") | 200 / 6409 |
| 11 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 7409 |
| 12 | | 08'01" (+02'43") | 200 / 7609 |
| 13 | | 08'04" (+02'46") | 1000 / 8609 |
| 14 | | 07'34" (+02'16") | 609 / 9218 |
| 15 | | 12'44" (+07'26") | 15 / 9234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'51" | 00:14'25" |
| 3 | 06'13" | 00:20'38" |
| 4 | 05'38" | 00:26'16" |
| 5 | 05'26" | 00:31'42" |
| 6 | 05'59" | 00:37'41" |
| 7 | 06'00" | 00:43'41" |
| 8 | 06'56" | 00:50'37" |
| 9 | 07'57" | 00:58'34" |
| 9.2 | 06'53" | 01:00'11" |
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