苦咖啡 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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15.7 km | 01:24:31 | 05:21/km

日期: 2014-08-11 18:39 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'41" / 05'39" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'20" / 04'59" / 05'32" / 05'39" / 05'31" / 02'36" /

8月累積里程 : 85.74 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Kung 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'31"	00:16'24"
4	05'29"	00:21'53"
5	05'41"	00:27'34"
6	05'39"	00:33'13"
7	05'20"	00:38'33"
8	05'40"	00:44'13"
9	05'30"	00:49'43"
10	05'50"	00:55'33"
11	05'20"	01:00'53"
12	04'59"	01:05'52"
13	05'32"	01:11'24"
14	05'39"	01:17'03"
15	05'31"	01:22'34"
15.3	06'04"	01:24'31"

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成績 : 03:46:01

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