Redturtle 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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6.0 km | 00:23:00 | 03:50/km

日期: 2014-08-07 18:30 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 286 Cal

以下借用一下阿良大的日誌
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400mX15趟
前十趟平均93～94秒接下來92，92，92，90，90
中間休息一分鐘！感謝參與的所有隊友，
特別謝謝俊諺和籃sir，感恩！
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上次跑間歇是20年前的事
有點年紀了，這個強度剛剛好

8月累積里程 : 514.37 km

手動上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, 曾少均和其他 44 人說推

·

觀看另 3 則留言

guns 雄大...因為是團練,90只是配合整體能力的強度,對高手當然是不夠快

2014-08-07 22:50 ·

2 個人推

休閒藝術家精實！

2014-08-08 06:19 ·

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