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    Chun-Lin Chen 高雄
    ID 433757
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chun-Lin Chen 
    全馬 | 04:37:24 | 06:34/km | 第4馬
    慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績04:37:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'15")
    		00:31'15"01:52'40"
    10 km(01:52'40")
    		01:21'25" (+50'10")
    15 km(02:24'18")
    		00:31'38" (+00'23")02:21'57" (+29'17")
    20 km(04:14'37")
    		01:50'19" (+19'04")
    Finish(04:37:24)

    日期: 2019-12-01 06:00 - 總爬升: 569 m - 地點: 達仁鄉 - 天氣: 雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1254 Cal - 總步數: 48824 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'54" (+00'39")1000 / 1000182 / 92
    2
    05'38"  (11'33")
    		05'37" (+00'22")1000 / 2001186 / 95
    3
    06'10"  (17'43")
    		06'09" (+00'54")1000 / 3001182 / 88
    4
    07'30"  (25'13")
    		07'30" (+02'15")1000 / 4001158 / 84
    5
    06'08"  (31'21")
    		06'07" (+00'52")1000 / 5002184 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'39")
    		06'17" (+01'02")1000 / 6002183 / 86
    7
    33'16"  (01:10'55")
    		06'21" (+01'06")5230 / 11233184 / 85
    8
    25'52"  (01:36'47")
    		05'42" (+00'27")4531 / 15765185 / 94
    9
    05'33"  (01:42'20")
    		05'33" (+00'18")1000 / 16765185 / 97
    10
    05'16"  (01:47'36")
    		05'15"1001 / 17767186 / 101
    11
    05'18"  (01:52'54")
    		05'17" (+00'02")1002 / 18769185 / 101
    12
    05'41"  (01:58'35")
    		05'40" (+00'25")1001 / 19771181 / 97
    13
    05'20"  (02:03'55")
    		05'19" (+00'04")1001 / 20772185 / 101
    14
    06'01"  (02:09'56")
    		06'00" (+00'45")1002 / 21774180 / 92
    15
    07'01"  (02:16'57")
    		07'00" (+01'45")1000 / 22775170 / 83
    16
    07'48"  (02:24'45")
    		07'47" (+02'32")1000 / 23775163 / 78
    17
    07'01"  (02:31'46")
    		06'59" (+01'44")1002 / 24777177 / 80
    18
    07'41"  (02:39'27")
    		07'40" (+02'25")1000 / 25778174 / 74
    19
    44'06"  (03:23'33")
    		08'34" (+03'19")5145 / 30924168 / 69
    20
    34'52"  (03:58'25")
    		07'42" (+02'27")4526 / 35450170 / 75
    21
    08'29"  (04:06'54")
    		08'28" (+03'13")1000 / 36451157 / 74
    22
    07'00"  (04:13'54")
    		06'59" (+01'44")1002 / 37453170 / 84
    23
    06'37"  (04:20'31")
    		06'36" (+01'21")1002 / 38455175 / 86
    24
    07'57"  (04:28'28")
    		07'56" (+02'41")1001 / 39457165 / 76
    25
    06'24"  (04:34'52")
    		06'23" (+01'08")1001 / 40459180 / 86
    26
    02'32"  (04:37'24")
    		06'00" (+00'45")421 / 40880183 / 90
    賽後評分: 補給站距離有點長
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 174.49 km MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 527.4 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    吳祐明, 志強.Tseng 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'37"00:11'32"
    306'09"00:17'41"
    406'50"00:24'31"
    506'44"00:31'15"
    606'14"00:37'29"
    734'38"01:12'07"
    830'03"01:42'10"
    905'10"01:47'20"
    1005'20"01:52'40"
    1105'34"01:58'14"
    1205'22"02:03'36"
    1305'54"02:09'30"
    1406'57"02:16'27"
    1507'51"02:24'18"
    1606'54"02:31'12"
    1707'40"02:38'52"
    1880'50"03:59'42"
    1907'52"04:07'34"
    2007'03"04:14'37"
    2107'12"04:21'49"
    2207'17"04:29'06"
    2306'22"04:35'28"
    40.900'06"04:37'24"

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