5.2 km | 00:19:34 | 03:45/km日期: 2014-08-07 22:24 - 地點: 永順 - 天氣: 涼 - 平均心率: 182 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 03'43" / 03'41" / 03'46" / 03'49" / 03'49" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'22") | 215 / 215 |
| 2 | | 03'46" (+00'13") | 210 / 425 |
| 3 | | 03'33" | 211 / 636 |
| 4 | | 03'38" (+00'05") | 210 / 846 |
| 5 | | 03'34" (+00'01") | 209 / 1056 |
| 6 | | 03'40" (+00'07") | 204 / 1260 |
| 7 | | 03'40" (+00'07") | 203 / 1464 |
| 8 | | 03'41" (+00'08") | 207 / 1671 |
| 9 | | 03'43" (+00'10") | 209 / 1881 |
| 10 | | 03'43" (+00'10") | 210 / 2091 |
| 11 | | 03'46" (+00'13") | 207 / 2299 |
| 12 | | 03'42" (+00'09") | 206 / 2505 |
| 13 | | 03'45" (+00'12") | 208 / 2714 |
| 14 | | 03'40" (+00'07") | 204 / 2918 |
| 15 | | 03'59" (+00'26") | 217 / 3136 |
| 16 | | 03'50" (+00'17") | 212 / 3348 |
| 17 | | 03'46" (+00'13") | 207 / 3556 |
| 18 | | 03'46" (+00'13") | 207 / 3764 |
| 19 | | 03'50" (+00'17") | 207 / 3972 |
| 20 | | 03'50" (+00'17") | 207 / 4180 |
| 21 | | 03'44" (+00'11") | 213 / 4393 |
| 22 | | 03'53" (+00'20") | 205 / 4599 |
| 23 | | 03'42" (+00'09") | 215 / 4815 |
| 24 | | 03'53" (+00'20") | 201 / 5016 |
| 25 | | 03'35" (+00'02") | 200 / 5217 |
200M操場25圈破紀錄！ 訓練紀錄～
鞋襪-赤足
數據-gps
體重-63
睡眠-8
飲食-有
步距-無
最高步頻-無
平均步頻-無
靜止心律-53
最高心律- 心跳帶已拆下
平均心律- 心跳帶已拆下
最高配速-3：33
訓練效果-心跳帶已拆下
訓練核心-深蹲30
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 253.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'41" | 00:07'24" |
| 3 | 03'46" | 00:11'10" |
| 4 | 03'49" | 00:14'59" |
| 5 | 03'49" | 00:18'48" |
| 5.2 | 03'35" | 00:19'35" |
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