劉丁旗 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉丁旗台南
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10.0 km | 00:56:00 | 05:36/km

日期: 2014-08-17 18:00 - 地點: 崇明國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 585 Cal

台南

劉丁旗

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整整休跑了10天，讓右小腿完全设酸痛点，今天再出門跑10K。感覺都很好，跑速也有達5分内，只是5K時很喘7K時乳酸比往常來的快！還是堅持跑完10K，今早小腿鈇腿了，但设有之前的酸軟無力的狀況……今天休復明天再跑看看……

8月累積里程 : 131.90 km

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