電子李(18^ 3長跑隊) 2011/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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全馬 : 03:23:20

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 11

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44471.7 km |

324.0 km
2024 年 :

4302.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	90.2	0.0
Oct	429.8	0.0
Sep	425.0	0.0
Aug	484.0	0.0
Jul	438.4	0.0
Jun	339.2	0.0

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電子李(18^ 3長跑隊)

13.9 km | 01:35:39 | 06:52/km

日期: 2011-06-30 06:38 - 卡路里: 701 Cal

Pace: 02'30" / 08'30" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 11'30" / 06'00" / 06'00" / 05'30" / 06'00" / 21'39" / 02'30" / 02'30" / 06'34" /

6月累積里程 : 56.33 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'30"	00:02'30"
2	08'30"	00:11'00"
3	06'00"	00:17'00"
4	05'30"	00:22'30"
5	05'30"	00:28'00"
6	11'30"	00:39'30"
7	06'00"	00:45'30"
8	06'00"	00:51'30"
9	05'30"	00:57'00"
10	06'00"	01:03'00"
11	21'39"	01:24'39"
12	02'30"	01:27'09"
13	02'30"	01:29'39"
13.9	06'34"	01:35'39"

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