9.5 km | 00:56:18 | 05:54/km日期: 2019-11-27 06:03 - 平均心率: 181 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 06'28" / 05'56" / 06'07" / 05'57" / 05'46" / 05'39" / 05'44" / 05'55" / 05'42" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'56" | 00:12'24" |
| 3 | 06'07" | 00:18'31" |
| 4 | 05'57" | 00:24'28" |
| 5 | 05'46" | 00:30'14" |
| 6 | 05'39" | 00:35'53" |
| 7 | 05'44" | 00:41'37" |
| 8 | 05'55" | 00:47'32" |
| 9 | 05'42" | 00:53'14" |
| 9.5 | 05'50" | 00:56'18" |
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