8.3 km | 01:03:32 | 07:39/km日期: 2019-11-24 18:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 159
Pace: 06'12" / 06'31" / 09'31" / 06'07" / 07'24" / 08'15" / 09'03" / 08'00" / 08'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.65 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'31" | 00:12'43" |
| 3 | 09'31" | 00:22'14" |
| 4 | 06'07" | 00:28'21" |
| 5 | 07'24" | 00:35'45" |
| 6 | 08'15" | 00:44'00" |
| 7 | 09'03" | 00:53'03" |
| 8 | 08'00" | 01:01'03" |
| 8.3 | 08'35" | 01:03'32" |
留言 
