Eric CM Lo 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.3 km | 01:36:17 | 06:44/km

日期: 2019-11-22 15:46 - 總爬升: 271 m - 地點: 將軍澳→黃大仙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1207 Cal

Pace: 06'25" / 06'38" / 06'24" / 06'58" / 06'49" / 07'25" / 06'37" / 06'45" / 06'35" / 06'40" / 06'13" / 06'40" / 07'37" / 06'43" / 06'47" /

調景嶺→茵怡→翠林→康盛花園→安達→安泰→順利→彩雲→斧山道運動場→鑽石山站→黃大仙

11月累積里程 : 103.20 km

ASICS GEL KAYANO 26 累積 : 125.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'38"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'58"	00:26'25"
5	06'49"	00:33'14"
6	07'25"	00:40'39"
7	06'37"	00:47'16"
8	06'45"	00:54'01"
9	06'35"	01:00'36"
10	06'40"	01:07'16"
11	06'13"	01:13'29"
12	06'40"	01:20'09"
13	07'37"	01:27'46"
14	06'43"	01:34'29"
14.3	06'46"	01:36'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌