7.8 km | 01:00:39 | 07:46/km日期: 2019-11-19 11:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'45" / 07'31" / 07'22" / 08'11" / 08'50" / 08'09" / 07'29" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'15") | 798 / 7798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'31" | 00:14'16" |
| 3 | 07'22" | 00:21'38" |
| 4 | 08'11" | 00:29'49" |
| 5 | 08'50" | 00:38'39" |
| 6 | 08'09" | 00:46'48" |
| 7 | 07'29" | 00:54'17" |
| 7.8 | 07'59" | 01:00'40" |
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