子文 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

子文桃園
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9.3 km | 00:57:19 | 06:08/km

日期: 2019-11-30 06:45 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'21" / 05'57" / 05'56" / 06'59" / 07'41" / 07'00" / 05'41" / 04'52" / 04'41" / 06'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 53.77 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'57"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	06'59"	00:25'13"
5	07'41"	00:32'54"
6	07'00"	00:39'54"
7	05'41"	00:45'35"
8	04'52"	00:50'27"
9	04'41"	00:55'08"
9.3	06'28"	00:57'20"

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成績 : 04:39:10

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