yusheng 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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10.1 km | 00:54:10 | 05:22/km

日期: 2014-08-07 05:05 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'34" / 05'00" / 05'12" / 05'14" / 05'20" / 06'33" / 04'58" / 05'10" / 05'16" / 05'22" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'31"

(26'31")

05'16"

5034 / 5034

2

27'30"

(54'01")

05'27" (+00'11")

5032 / 10066

3

00'09"

(54'10")

07'40" (+02'24")

19 / 10086

練習太少了加油不然合歡山會很辛苦

8月累積里程 : 57.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿sam, 姜義昀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'00"	00:10'34"
3	05'12"	00:15'46"
4	05'14"	00:21'00"
5	05'20"	00:26'20"
6	06'33"	00:32'53"
7	04'58"	00:37'51"
8	05'10"	00:43'01"
9	05'16"	00:48'17"
10	05'22"	00:53'39"
10.1	05'58"	00:54'10"

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