黃添利 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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6.2 km | 00:27:58 | 04:28/km

日期: 2014-08-03 17:22 - 地點: 永康公園 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 04'27" / 04'26" / 04'27" / 04'33" / 04'30" / 04'23" / 05'00" /

間歇1000m*6，明天至少*7。

8月累積里程 : 329.78 km

MIZUNO WAVE IDATEN2 GR 8KS-24209 累積 : 856.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

威諾, 林建新和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'26"	00:08'53"
3	04'27"	00:13'20"
4	04'33"	00:17'53"
5	04'30"	00:22'23"
6	04'23"	00:26'46"
6.2	04'59"	00:27'58"

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