林智暉 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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22.0 km | 02:29:56 | 06:49/km

日期: 2012-10-14 06:12 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'06" / 04'31" / 05'40" / 06'12" / 06'11" / 06'26" / 06'18" / 06'20" / 06'24" / 06'48" / 06'43" / 06'21" / 08'28" / 06'49" / 06'22" / 06'35" / 08'31" / 07'51" / 06'37" / 07'01" / 06'50" / 10'08" /

10月累積里程 : 43.07 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	04'31"	00:11'37"
3	05'40"	00:17'17"
4	06'12"	00:23'29"
5	06'11"	00:29'40"
6	06'26"	00:36'06"
7	06'18"	00:42'24"
8	06'20"	00:48'44"
9	06'24"	00:55'08"
10	06'48"	01:01'56"
11	06'43"	01:08'39"
12	06'21"	01:15'00"
13	08'28"	01:23'28"
14	06'49"	01:30'17"
15	06'22"	01:36'39"
16	06'35"	01:43'14"
17	08'31"	01:51'45"
18	07'51"	01:59'36"
19	06'37"	02:06'13"
20	07'01"	02:13'14"
21	06'50"	02:20'04"
22.0	10'08"	02:29'56"

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