3.7 km | 00:18:12 | 04:51/km日期: 2019-10-29 17:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'58" / 04'04" / 05'06" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'25") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'52" (+00'18") | 395 / 790 |
| 3 | | 03'55" (+00'21") | 394 / 1184 |
| 4 | | 03'41" (+00'07") | 400 / 1585 |
| 5 | | 03'48" (+00'14") | 393 / 1979 |
| 6 | | 23'24" (+19'50") | 85 / 2065 |
| 7 | | 03'41" (+00'07") | 384 / 2449 |
| 8 | | 03'44" (+00'10") | 399 / 2848 |
| 9 | | 03'45" (+00'11") | 397 / 3245 |
| 10 | | 26'13" (+22'39") | 56 / 3302 |
| 11 | | 03'34" | 390 / 3692 |
| 12 | | 26'05" (+22'31") | 48 / 3741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'04" | 00:08'02" |
| 3 | 05'06" | 00:13'08" |
| 3.7 | 06'49" | 00:18'12" |
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