ZWpeter 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

ZWpeter 基隆
ID 381684

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半馬 | 02:58:22 | 08:27/km | 第4半馬

［山海戀歌再現柴山］高雄市議長盃防毒馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:58:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'00")

00:38'00"

01:19'40"

10 km

(01:19'40")

00:41'40" (+03'40")

15 km

(02:03'49")

00:44'09" (+06'09")

01:27'32" (+07'52")

20 km

(02:47'12")

00:43'23" (+05'23")

Finish

(02:58:22)

日期: 2019-11-03 06:01 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

基本訓練

賽後評分: 比賽路線混亂。
給 3 星

11月累積里程 : 83.32 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 746.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊英超, 陳俊豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'32"	00:16'27"
3	06'58"	00:23'25"
4	08'05"	00:31'30"
5	06'30"	00:38'00"
6	07'27"	00:45'27"
7	06'59"	00:52'26"
8	07'59"	01:00'25"
9	10'41"	01:11'06"
10	08'34"	01:19'40"
11	10'19"	01:29'59"
12	07'57"	01:37'56"
13	07'11"	01:45'07"
14	09'52"	01:54'59"
15	08'50"	02:03'49"
16	07'46"	02:11'35"
17	09'46"	02:21'21"
18	06'50"	02:28'11"
19	08'40"	02:36'51"
20	10'21"	02:47'12"
21	09'58"	02:57'10"
21.2	07'12"	02:58'24"

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