何柏青 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

何柏青台中
ID 362778

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:47:48 | 06:49/km | 第1馬

2019 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	04:47:48
總名次	138 / 695
分組名次	25 / 128
平均速度	06:49/km

日期: 2019-11-03 15:16 - 地點: 西嶼西臺遊客中心 - 卡路里: 2735 Cal

台中

何柏青

·

台中

何柏青

·

台中

何柏青

·

台中

何柏青

·

人生唯一的初馬，竟然忘記帶充電器，

跑錶就變成了裝飾品，真是記性差。

這是一場邊吃邊跑，邊吹海風的路跑，

澎湖的東北季風真的不是蓋的，

補給點的東西很豐富，志工超熱情，

人生的初馬就給了澎湖，很值得。

很感謝跑團的前輩及朋友們的指導與鼓勵，

原本沒有信心跑完全程的，也虧跟車跟得好。

今天很不錯，澎湖很棒，明年征戰馬祖🤨

賽前宣言: 初馬，加油!

賽後評分: 風景很棒，賽道補給超好吃，但東北季風的威力真的不容小覷。
給 5 星

11月累積里程 : 165.64 km

iPhone 手動上傳 | 5 years ago

劉啟楨, Frank Chen 和其他 85 人說推

·

觀看另 22 則留言

Frank Chen 恭喜

2019-12-01 17:38 ·

1 個人推

劉啟楨恭喜初馬完賽！👍👍👍

2019-12-05 00:41 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h