Hao J Lin 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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6.0 km | 00:41:06 | 06:50/km

日期: 2019-10-31 05:49 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 07'23" / 06'43" / 06'30" / 07'30" / 06'49" / 06'04" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'05")

06'42" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'35")

06'29" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'29"

(28'05")

07'29" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'49"

(34'54")

06'49" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 510.91 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

謝明峰, 張慶忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'43"	00:14'06"
3	06'30"	00:20'36"
4	07'30"	00:28'06"
5	06'49"	00:34'55"
6	06'04"	00:40'59"
6.0	09'07"	00:41'07"

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