Ding Ding 閉上眼睛 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

1.2 km | 00:16:48 | 14:01/km

日期: 2019-10-27 11:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 13'09" / 18'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'08"

1000 / 1000

2

03'40"

(16'48")

18'25" (+05'17")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 264.22 km

迪卡農 749 黑橘I 累積 : 1014.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Jason Tang 和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
1.2	18'22"	00:16'49"

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