2.6 km | 00:21:07 | 08:01/km日期: 2019-10-27 09:08 - 地點: 天水圍 - 平均心率: 117 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'45" / 07'31" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'10") | 632 / 2632 |
天水圍10公里賽後，jog去天水圍西鐵站當cool down
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.93 km 
美津濃 皇速 賽鞋 累積 :
943.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 07'31" | 00:16'16" |
| 2.6 | 07'41" | 00:21'08" |
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