5.3 km | 00:22:56 | 04:21/km日期: 2019-10-24 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'22" / 04'08" / 04'02" / 04'02" / 05'19" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'24") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'19" (+00'22") | 397 / 803 |
| 3 | | 04'15" (+00'18") | 397 / 1200 |
| 4 | | 04'07" (+00'10") | 391 / 1592 |
| 5 | | 04'07" (+00'10") | 393 / 1985 |
| 6 | | 04'03" (+00'06") | 399 / 2385 |
| 7 | | 04'03" (+00'06") | 399 / 2785 |
| 8 | | 03'57" | 403 / 3189 |
| 9 | | 03'59" (+00'02") | 399 / 3588 |
| 10 | | 03'59" (+00'02") | 404 / 3992 |
| 11 | | 32'31" (+28'34") | 45 / 4038 |
| 12 | | 03'59" (+00'02") | 400 / 4439 |
| 13 | | 04'05" (+00'08") | 408 / 4848 |
| 14 | | 04'09" (+00'12") | 409 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'08" | 00:08'30" |
| 3 | 04'02" | 00:12'32" |
| 4 | 04'02" | 00:16'34" |
| 5 | 05'19" | 00:21'53" |
| 5.3 | 04'04" | 00:22'56" |
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