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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 04:25:02 | 06:16/km | 第89馬
    2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績04:25:02
    總名次118 / 583
    分組名次51 / 191
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'16")
    		00:30'16"01:00'52"
    10 km(01:00'52")
    		00:30'36" (+00'20")
    15 km(01:32'06")
    		00:31'14" (+00'58")01:02'22" (+01'30")
    20 km(02:03'14")
    		00:31'08" (+00'52")
    25 km(02:34'14")
    		00:31'00" (+00'44")01:02'32" (+01'40")
    30 km(03:05'46")
    		00:31'32" (+01'16")
    35 km(03:37'53")
    		00:32'07" (+01'51")01:06'38" (+05'46")
    40 km(04:12'24")
    		00:34'31" (+04'15")
    Finish(04:25:02)

    日期: 2019-10-27 05:30 - 地點: 西螺鎮 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'19")
    		06'01" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'24")
    		06'05" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'21")
    		05'57" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'16")
    		05'54" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (36'59")
    		06'43" (+00'57")1000 / 6000
    7
    05'46"  (42'46")
    		05'46"1000 / 7000
    8
    06'06"  (48'53")
    		06'06" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'48"  (54'41")
    		05'48" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:00'52")
    		06'10" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:07'04")
    		06'11" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:13'13")
    		06'09" (+00'23")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:19'21")
    		06'08" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:26'11")
    		06'49" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:32'06")
    		05'54" (+00'08")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:38'08")
    		06'02" (+00'16")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:44'32")
    		06'23" (+00'37")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:50'39")
    		06'07" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:56'37")
    		05'57" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:03'14")
    		06'36" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:09'13")
    		05'58" (+00'12")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:15'19")
    		06'05" (+00'19")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:21'57")
    		06'38" (+00'52")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:28'04")
    		06'06" (+00'20")1000 / 24000
    25
    06'09"  (02:34'14")
    		06'09" (+00'23")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:40'52")
    		06'38" (+00'52")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:46'57")
    		06'04" (+00'18")1000 / 27000
    28
    06'32"  (02:53'30")
    		06'32" (+00'46")1000 / 28000
    29
    06'05"  (02:59'35")
    		06'05" (+00'19")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:05'46")
    		06'11" (+00'25")1000 / 30000
    31
    06'43"  (03:12'29")
    		06'43" (+00'57")1000 / 31000
    32
    06'16"  (03:18'45")
    		06'16" (+00'30")1000 / 32000
    33
    06'12"  (03:24'58")
    		06'12" (+00'26")1000 / 33000
    34
    06'42"  (03:31'40")
    		06'42" (+00'56")1000 / 34000
    35
    06'12"  (03:37'52")
    		06'12" (+00'26")1000 / 35000
    36
    06'14"  (03:44'06")
    		06'14" (+00'28")1000 / 36000
    37
    07'21"  (03:51'28")
    		07'21" (+01'35")1000 / 37000
    38
    07'04"  (03:58'33")
    		07'04" (+01'18")1000 / 38000
    39
    07'16"  (04:05'49")
    		07'16" (+01'30")1000 / 39000
    40
    06'33"  (04:12'23")
    		06'33" (+00'47")1000 / 40000
    41
    06'16"  (04:18'40")
    		06'16" (+00'30")1000 / 41000
    42
    06'13"  (04:24'53")
    		06'13" (+00'27")1000 / 42000
    43
    00'11"  (04:25'05")
    		04'17" 46 / 42046
    桃園
    Allen Lee
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    賽後評分: 跑回終點，稜轎腳、祈平安！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 283.81 km Asics Nimbus19-2 累積 : 1888.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Wei-Jen Chou, 欣慕 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'02"00:12'19"
    306'05"00:18'24"
    405'57"00:24'21"
    505'55"00:30'16"
    606'43"00:36'59"
    705'47"00:42'46"
    806'07"00:48'53"
    905'48"00:54'41"
    1006'11"01:00'52"
    1106'12"01:07'04"
    1206'09"01:13'13"
    1306'08"01:19'21"
    1406'50"01:26'11"
    1505'55"01:32'06"
    1606'02"01:38'08"
    1706'24"01:44'32"
    1806'07"01:50'39"
    1905'58"01:56'37"
    2006'37"02:03'14"
    2105'59"02:09'13"
    2206'06"02:15'19"
    2306'38"02:21'57"
    2406'07"02:28'04"
    2506'10"02:34'14"
    2606'38"02:40'52"
    2706'05"02:46'57"
    2806'33"02:53'30"
    2906'05"02:59'35"
    3006'11"03:05'46"
    3106'44"03:12'30"
    3206'16"03:18'46"
    3306'13"03:24'59"
    3406'42"03:31'41"
    3506'12"03:37'53"
    3606'14"03:44'07"
    3707'22"03:51'29"
    3807'05"03:58'34"
    3907'16"04:05'50"
    4006'34"04:12'24"
    4106'16"04:18'40"
    4206'14"04:24'54"
    42.004'41"04:25'07"

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